Für mehr Leichtigkeit -
Ayurveda
Ayurveda versteht sich als „Wissenschaft des Lebens“ . Die Wurzeln des Ayurveda liegen in der vedischen Tradition. Seit über 2500 Jahren wird dieses naturheilkundliche System praktiziert. Dabei steht immer der Mensch in seiner ganzheitlichen Betrachtung im Mittelpunkt. Der Mensch wird als Einheit betrachtet ist untrennbar verbunden mit seiner Umgebung und der Natur.
Ayurveda ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit und Krankheitsprävention. Es zielt darauf ab, die individuelle Konstitution und die zugrunde liegenden Ursachen von Krankheiten zu verstehen und Maßnahmen zu ergreifen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Es wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert, um ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.
Ayurveda ist eine hochpersonalisierte Praxis, bei der die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionstypen jedes Menschen berücksichtigt werden.
Was mich an Ayurveda fasziniert
Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberufe studieren die Ayurveda-Heilkunde meist, um diese komplementär-therapeutisch in ihren Heilberuf zu integrieren.
Mich hat neben dem ganzheitlichen Ansätzen vor allem der bewusste und achtsame Umgang mit der Natur und allem Leben beeindruckt und nicht mehr losgelassen. Es zeigt mir jeden Tag, dass wir nur ein Teil des Ganzen sind.
Neben dem medizinischen Ansätzen verbindet mich in erstere Linie die Ernährung und die Körperarbeit mit ihren wunderbaren Ölen und Techniken. Es ist für mich die Perfektion um Körper Geist und Seele in Gleichklang zu bringen.
Die Ernährung soll uns nähren und stärken. Die Ayurveda Ernährung ist ein komplexes System, was immer auf die persönliche Konstitution angepasst wird. Wichtig ist die Auswahl der Gewürze und der Lebensmittel, denn Nahrung ist mehr als nur Lebensmittel. Sie ist die Essenz des Lebens. Link zur Ernährungsberatung
Ayurveda Massagen beruhigen durch seine warmen Kräuteröle den Körper und den Geist. Wir kommen zu Ruhe und geben dem Körper die Entspannung, die er braucht um neue Kraft zu schöpfen. Link zu den Massagen
Mukabhyanga die Schöne
Ayurvedische Gesichts-, Kopf- und Nackenmassage
Diese Massagegriffe und Streichungen fördern Entspannung und Wohlbefinden. Diese Massage wirkt harmonisierend und beruhigend auf das Nervensystem. Durch die wunderbar nährenden Öle pflegt es zudem die Gesichtshaut.
Für diese Massage werden hochwertige Basisöle wie Sesam, Mandel oder Jojobaöle verwendet. Je nach Konstitution werden spezielle Kräuteröle angewendet.
Padabhyanga die Entspannende
Ayurvedische
Fuß / Beinmassage
Diese Massage besteht aus Griffen, Kreisen und Ausstreichen an den Füßen, Waden und Knien. Als Teilmassage wirkt sie harmonisierend und beruhigend. Zudem ist sie gut zur Vorbeugung bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, kalten Füßen und Nervosität.
Für diese Massage wird hochwertiges Sesam oder Mandelöl verwendet. Je nach Konstitution werden spezielle Kräuteröle angewendet. Ein warmes Fußbad bereitet optimal auf die Behandlung vor.
Upanah Sveda die Aktivierende
Ayurvedische Rückenmassage
Diese besondere Rückenbehandlung gibt dem Körper Energie – Kundalini.
Bei dieser Technik wird die „schlafende“ Kundalini Energie im Becken durch kreisende Bewegungen geweckt, die dann durch die Wirbelsäule nach oben steigen kann.
Diese Massage kann Verspannungen und Blockaden lösen und Müdigkeit vorbeugen.
Für diese Massage wird hochwertiges Sesam verwendet. Je nach Konstitution werden spezielle Kräuteröle angewendet.
Abhyanga die Königin
Ayurvedische Ganzkörperölmassage
Bei dieser Massagetechnik werden sanfte, rhythmische Massagebewegungen auf den ganzen Körper angewendet. Die Massage beginnt am Kopf und bewegt sich dann zu den Armen, dem Oberkörper, den Beinen und den Füßen. Besondere Aufmerksamkeit wird den Gelenken, Muskeln und Energiepunkten geschenkt. Bearbeitet werden die Vor- und Körperrückseite.
Die Abhyanga-Massage hat vielfältige positive Wirkungen auf Körper und Geist, darunter: Entspannung, Verbesserung der Durchblutung, Anregung des Lymphfluss und zur Stärkung des Immunsystems. Für diese Massage wird hochwertiges Sesam oder Mandelöl verwendet. Je nach Konstitution werden spezielle Kräuteröle angewendet.